Eenmaal aangekomen op je verre bestemming heb je vaak wel even nodig om bij te komen. Niet alleen van je lange vlucht, wennen aan het tijdsverschil duurt ook even. Een beetje vergelijkbaar met je aanpassen aan de zomer-of wintertijd, maar dan in veelvoud - afhankelijk van het tijdsverschil met Nederland. Per uur tijdsverschil heeft je lichaam daar één dag voor nodig, vertelt epidemioloog Raymond Noordam in deze laatste aflevering van het zesde seizoen van de podcast Oplossing gezocht,

Noordam onderzoekt aan het Leids Universitair Medisch Centrum de rol van slaap en de biologische klok bij het ontstaan van ziekten. Hij weet dus precies wat zo'n jetlag met je doet. Hij legt aan podcasthosts Nour Eldín Emara en Elvira Elzinga uit welke processen in je lichaam verstoord raken en wat daar de risico's van zijn. Nu zit je met een incidentele verstoring van je biologische klok door een verre reis niet direct in de gevarenzone, maar mensen die regelmatig 's nachts werken kunnen daar wel de gevolgen van ondervinden. 

Noordam legt uit wat je kunt doen om je lichaam zo snel mogelijk te laten wennen aan de nieuwe tijd. Ook gaat hij in op de bewering dat jetlags erger zijn als je van west naar oost vliegt. Ook benieuwd hoe het precies zit, en hoe we dat nou eigenlijk weten? Beluister dan de aflevering in jouw favoriete podcastapp (Spotify, Apple) of kijk hierboven de video op Youtube. Na de zomer zijn we bij je terug met seizoen 7 van de podcast Oplossing gezocht.